Секс с спортсмеменами


С другой стороны, воздержание приводит к увеличению выработки тестостерона. К сожалению, эмпирических исследований по этой тематике проводится мало, следовательно важно учитывать все формы экспериментальных данных, личных мнений, отдельных случаев, а также научных данных. Если спросить, что они думают о сексе за неделю или даже за день до соревнований, то можно услышать широчайший разброс мнений.

Секс с спортсмеменами

В целом при сравнении наличия или отсутствия секса перед соревнованиями, данные большинства исследований не показали разницы в маркерах результативности или уровне тестостерона. Секс перед интенсивной тренировкой может и не повлияет на ее качество.

Ускорение сердечного ритма в заданных соревновательных условиях или восприятие нагрузки также связаны с ускорением работы симпатической нервной системы.

Секс с спортсмеменами

Эта тема часто обсуждалась профессиональными спортсменами, с которыми я работал, особенно игроками Национальной футбольной лиги. Другими словами важнее сравнивать эффекты воздержания и отсутствия воздержания. Перефразируя слова легендарного тренера New York Yankees Кейси Стенгеля, не секс разрушает спортсмена, а поиск секса, который длится всю ночь.

Наоборот, если тренировка нацелена на небольшие изолированные группы мышц, например, предстоят упражнения для рук, то сексуальная активность скорее всего не повлияет на качество тренировки. С другой стороны, профессиональные спортсмены агрессивных видов спорта футбол, реслинг, хоккей, бокс чаще придерживаются противоположного мнения.

Может произойти резкое увеличение уровня энергии, агрессивности, результативности и силы. А как дела у женщин? Секс перед интенсивной тренировкой может и не повлияет на ее качество. Относительно более длительного воздержания несколько месяцев и более мнения разделились, так как оно хуже изучено.

Постсексуальное питание очень важно, особенно если спортсмен был вовлечен в сексуальную активность за день и менее до соревнований или интенсивной тренировки. Однако тема секса перед тренировками или соревнованиями не так проста, как кажется.

Если в программу предстоящей тренировки входят большие компаундные упражнения, такие как приседания, мертвые тяги, жимы и вариации тяжелоатлетических движений, то воздержание от сексуальной активности позволит повысить уровень агрессии, скорость нервных реакций и уровень тестостерона. Вдобавок, ускоренный сердечный ритм во время соревнований или тренировок также способен привести к увеличению утомляемости.

Наоборот, игрокам передней линии в футболе, пауэрлифтерам, тяжелоатлетам, реслерам, хоккейистам, боксерам и бойцам смешанных стилей боевых искусств полезна некоторая доля агрессивности, адреналина, усиленной энергии и повышенного нервного драйва.

Секс и восстановление нормального сердечного ритма Хотя не существует убедительных данных в поддержку заявлений о том, что секс за несколько часов перед соревнованиями влияет на уровень тестостерона, зато есть данные о том, что он негативно влияет сердечный ритм, восстановление и восприятие нагрузки.

Выносливостные спортсмены Интересно, что выносливостным спортсменам, таким как марафонцы или триатлонисты, полезно воздержание от секса перед соревнованиями так же, как и спортсменам агрессивных видов спорта. Данные нескольких исследований выявили, что сексуальная стимуляция без последующего оргазма может улучшить результативность.

Учитывая этот факт, лучше практиковать недельное или более продолжительное воздержание. Некоторые атлеты нуждаются в определенной доле напряжения и возбуждения вне зависимости от вида спорта и соревнований. Также важно избегать быстрых углеводов, которые могут вызвать резкие всплески уровня сахара в крови, а это может отсрочить восстановление уровня тестостерона.

Также следует учитывать психологические особенности.

Мнение спортсменов Эта тема часто обсуждалась профессиональными спортсменами, с которыми я работал, особенно игроками Национальной футбольной лиги. Секс перед соревнованиями может снизить уровень тестостерона, который жизненно необходим спортсменам во время продолжительных соревнований.

Хотя секс перед соревнованиями или тренировкой вряд ли значительно снизит уровень тестостерона, он его точно не увеличит. Однако если вам трудно дается воздержание от секса после сексуальной стимуляции, то не следует прибегать к этому способу.

К сожалению, эмпирических исследований по этой тематике проводится мало, следовательно важно учитывать все формы экспериментальных данных, личных мнений, отдельных случаев, а также научных данных. Главное - это отложить секс на период после тренировки или соревнований.

Интересно, что выносливостным спортсменам, таким как марафонцы или триатлонисты, полезно воздержание от секса перед соревнованиями так же, как и спортсменам агрессивных видов спорта. Жиры необходимы для оптимизации гормонов, а протеин минимизирует катаболические процессы в мышцах.

Относительно более длительного воздержания несколько месяцев и более мнения разделились, так как оно хуже изучено.

Данные нескольких исследований выявили, что сексуальная стимуляция без последующего оргазма может улучшить результативность. Если просто исследовать, как одноразовый секс влияет на уровень тестостерона, то значительного эффекта или изменения в выработке тестостерона не будет, по крайней мере, согласно большинству имеющихмя научных данных.

Более высокий уровень тестостерона позволяет устранить эти негативные эффекты. Технически все, что повышает уровень тестостерона, улучшает спортивную результативность, качество тренировок и физическую силу. Одна из проблем исследований секса перед соревнованиями и тренировками состоит в сложности проведения практических изысканий — большинство мужчин отказываются участвовать, когда узнают, что это предполагает воздержание от секса.

Выполнение интенсивной программы силовых тренировок на непрерывной основе — это лучший способ быстрого возвращения уровня тестостерона к норме после секса. Короче говоря, после продолжительного удерживания семени, организм может снизить производство тестостерона, так как он в нем буквально купается.

Большинство современных исследователей полагают, что негативных последствий не будет. Даже добровольное участие не обеспечивает точности результатов, так как зачастую методика предполагает честность сообщений подэкспертных. Если просто исследовать, как одноразовый секс влияет на уровень тестостерона, то значительного эффекта или изменения в выработке тестостерона не будет, по крайней мере, согласно большинству имеющихмя научных данных.

Это зависит от обстоятельств. Лучшее время для секса После соревнований — идеальное время для секса. Сексуальная активность после интенсивных тренировок или соревнований может помочь оптимизировать гормональную реакцию на нагрузку, усилить иммунную функцию, а также способствовать психологическому и физическому восстановлению.

Однако в возрасте около 25 лет они обнаруживали, что такая частота приводит к серьезному ухудшению спортивной результативности, вызывает некоторую усталость и снижает уровень тестостерона. Однако ни одна из этих теорий не подкреплена серьезными фактами.

С другой стороны, воздержание приводит к увеличению выработки тестостерона. Выполнение интенсивной программы силовых тренировок на непрерывной основе — это лучший способ быстрого возвращения уровня тестостерона к норме после секса.



Секс с мальчиками в 12 лет
О сексе среди современной молодежи
Мужчина подчиняет себе женщину в сексе
Зрелая мамаша порно видео
Впервые даёт в жопу порно видео онлайн в хорошем качестве
Читать далее...

Авторское право triathlon-race.ru © 2012-2019. Все Права Защищены.